Свежие записи

#htmlcaption1 #htmlcaption2
Фейсбилдинг + питательный крем = здоровая альтернатива ботоксу

Фейсбилдинг + питательный крем = здоровая альтернатива ботоксу

Блог 0 Отзывы

Для того чтобы держать мышцы и кожу тела в тонусе, нужно заниматься спортом, делать всякие обертывания, массажи, пользоваться кремами. Т.е. работа над фигурой идет сразу по нескольким направлениям. С морщинами точно так же. Одной косметики недостаточно для того, чтобы кожа лица оставалась упругой и юной. Необходимо давать мышцам лица регулярную нагрузку.

Базовые принципы фейсбилдинга

У гимнастики для лица три ключевые задачи:

• Снять напряжение с зажатых мышц.

• Привести в работу «ленивые» мышцы.

• Улучшить лимфоток и кровообращение в коже лица.

Правила гимнастики для мышц лица примерно такие же, как и для всех остальных групп мышц.

• После силового комплекса нужно обязательно провести расслабляющие мероприятия.

• Важно чередовать силовые тренировки с днями отдыха. Если постоянно изнурять мышцы лица нагрузками, в них скапливается молочная кислота. Это замедляет обмен веществ. В итоге вы получите вместо свежего румяного личика отеки и глубокие складки.

• Устраивайте себе разгрузочные недели – где-то раз в месяц отдыхайте от гимнастики для лица.

• Во время гимнастики следите за осанкой и дыханием. Зажимы в области шеи блокируют кровоток. Правильное дыхание обеспечивает активное поступление кислорода в клетки.

• Как и фитнес-тренеры, инструкторы по фейсбилдингу советуют делать гимнастику перед зеркалом. Это нужно для того, чтобы контролировать, правильно ли вы выполняете упражнения.

• Приступайте к фейсбилдингу только после очистки лица. Пудра, тоналка, румяна и т.д. забивают поры и мешают выводу шлаков и притоку кислорода.

• Следите, чтобы в упражнении участвовали только те мышцы, для которых оно предназначено. Когда вы делаете упражнения, например, на пресс, важно, чтобы не перенапрягалась спина. В фейсбилдинге то же самое: если делаете упражнения для устранения носогубных складок, важно, чтобы мышцы вокруг глаз или какие-то другие при этом не утомлялись. Иначе в одном месте будут разглаживаться морщины, а в другом – наоборот, усугубляться.

• И конечно, золотое правило всех тренировок – регулярность! Не ждите первых результатов через пару-тройку сеансов фейсбилдинга. Не надейтесь на сильный эффект, если делаете упражнения от случая к случаю. Дисциплина, дисциплина и еще раз дисциплина!

Питательный крем – финальный аккорд

После того как вы разогрели мышцы и разогнали обмен веществ в коже лица, она особенно восприимчива к действию косметических средств. Поэтому самое время побаловать ее питательным кремом. Если у вас очень сухая кожа, можно нанести немного крема перед началом упражнений. Дополнительно усилить действие косметики можно, добавив в нее несколько капель эфирного масла.

Наши специалисты помогут вам выбрать подходящий питательный крем для вашего типа кожи и расскажут о действии разных видов натуральных масел.

Оставить отзыв о магазине

*
**(Не публикуется)
*